Feldenkrais – Beweglichkeit durch Sanfte Übungen für den Alltag
Egal wie alt wir sind, egal wie beweglich oder unbeweglich: Wir möchten alle uns mit Leichtigkeit bewegen können, in der Freizeit und im Alltag.
Oft aber hindern uns alt eingefahrene Bewegungsmuster daran, so dass unnötiger Weise vieles mühevoll und anstrengend ist (z.B. Hausarbeit, ein Kind tragen/halten, im Schlaf umdrehen, im Garten arbeiten, die Wäsche aufhängen usw. usw.).
Einseitige Beanspruchung, Überanstrengung und Verspannungen sind die Folge.
Mit der Feldenkrais-Methode® werden Sie sich Ihrer Muskeln, Knochen und Bewegungen bewusster, sind aufmerksamer mit sich selbst und entwickeln neue, einfache Bewegungsabläufe. So dass sich vieles im Alltag wieder einfacher anfühlt…
Feldenkrais bei Spannungskopfschmerz und Migräne
Egal wie alt wir sind, egal wie beweglich oder unbeweglich: Wir möchten alle uns mit Leichtigkeit bewegen können, in der Freizeit und im Alltag.
Oft aber hindern uns alt eingefahrene Bewegungsmuster daran, so dass unnötiger Weise vieles mühevoll und anstrengend ist (z.B. Hausarbeit, ein Kind tragen/halten, im Schlaf umdrehen, im Garten arbeiten, die Wäsche aufhängen usw. usw.).
Einseitige Beanspruchung, Überanstrengung und Verspannungen sind die Folge.
Immer mehr Menschen leiden an Verspannungen im Kiefer, Schulter und Gesichtsbereich, häufig verursacht durch Angewohnheiten wie Zähne knirschen oder festes Zusammenhalten der Schultern. die Folgen äußern sich in Schmerzsymptomen wie Spannungskopfschmerz und Migräne. Die Feldenkrais-Methode bietet eine besondere Möglichkeit, diesen Verkrampfungen und unseren Angewohnheiten auf die Spur zu kommen. Wir erkunden mit Neugier und Offenheit die Bewegungsmöglichkeiten des Kiefers und die vielfältigen Verknüpfungen zu anderen Körperteilen wie dem Nacken, dem Kopf, der Wirbelsäule, der Atmung und dem Rest des Körpers.
Offene Gruppe, ca. 60 Minuten
Workshop Termine
Erfrage bitte unter annette.bohn@t-online.de
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